Далеко не все родители помнят, что дети тоже подвержены стрессу. Многим кажется, что если детство ребенка совершенно безоблачное, то ему не грозит психоэмоциональное перенапряжение. Нервное истощение у малышей развивается на фоне различных физиологических изменений в организме и непривычных внешних условий.
-
Снять тревожные состояния и справиться со стрессом ребятам также поможет препарат Гомеострес с комплексом растительных компонентов. Помимо всего прочего, это средство способствует нормализации сна, благодаря чему организм может восстановить свои адаптивные ресурсы Смотреть галерею
Стрессы у малышей
Стрессы у самых маленьких могут возникнуть на фоне болезни, разлуки с мамой, первых посещений врачей, посещения детского сада, смены климата или часового пояса. Если у вашего малыша проблемы с аппетитом, беспричинная плаксивость, чрезмерная суетливость, нарушение сна или гиперактивность, то высока вероятность, что у него нервное перенапряжение.
Чтобы решить эту проблему, необходимо:
- Следить за режимом сна и бодрствования. Чем младше ребенок, тем дольше он должен спать.
- Если у малыша беспокойный сон, то ему подойдут дыхательные упражнения, спокойные игры и творческие занятия.
- Поддерживайте у ребенка чувство безопасности — ребенок должен чувствовать, что вы рядом.
- К любым переменам малыша нужно готовить заранее, особенно к таким серьезным, как поход в детский сад.
- Если малыш ведет себя агрессивно, его можно привлечь к спорту. Также эффективным методом является общение с животными — пет-терапия.
Перейти к обсуждению
4
Стрессы у детей младшего школьного возраста
Стресс у ребят, которые только пошли в школу, — это реакция организма на изменение привычного хода вещей, которую они не могут контролировать самостоятельно.
В первые месяцы учебы уклад жизни детей, к которому они уже успели привыкнуть, радикально меняется. Это нередко приводит к постоянным переживаниям и стрессу, ведь у ребенка появляется много новых обязанностей, режим дня становится более жестким.
Среди основных симптомов стресса у ребят школьного возраста: повышенная утомляемость, ухудшение памяти, перепады настроения, проблемы с концентрацией внимания, замкнутость, заикание — беспричинная раздражительность.
Советы, благодаря которым можно победить детский стресс:
- Помогите ребенку нормализовать режим дня — ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
- Перед сном школьнику рекомендуется принимать теплый, но не горячий душ.
- Важно и правильное питание, а также прием детских витаминных комплексов.
- Старайтесь как можно больше времени проводить с ребенком, играть с ним.
- По возможности обсуждайте проблемы.
- Чтобы снять умственное перенапряжение, рекомендованы регулярные физические нагрузки, например, танцы, плавание или спортивные игры.
