Родители детей в возрасте до пяти лет не должны позволять им проводить перед экранами телевизоров, компьютеров и других устройств более одного часа в день. Данная рекомендация содержится в руководстве по физической активности детей этого возраста, размещенном на сайте Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
«Время пассивного пребывания перед экраном не должно превышать одного часа; чем меньше, тем лучше», — считают эксперты организации. При этом они советуют родителям ребенка стараться вовлечь его в обсуждение происходящего на экране.
ВОЗ рекомендует не ограничивать детей в движении. При этом ребенок должен уделять различным формам физической активности по меньшей мере три часа в день. Что же касается продолжительности сна для детей этого возраста, то она, по мнению экспертов организации должна составлять 10 — 13 часов.
«Ранний этап детства — это период быстрого развития, и время, когда в интересах здоровья детей семья должны адаптировать стиль жизни», — прокомментировал рекомендации генеральный директор ВОЗ Тедрос Аданом Гебрейесус.
Согласно данным организации, более 23% взрослого населения Земли и 80% подростков недостаточно физически активны. При этом, если с самых малых лет правильно соблюдать баланс между физическими нагрузками, отдыхом и сном, это поможет выработать привычку к полезной активности в детстве, юности и взрослой жизни. Как отмечают в ВОЗ, следование новым рекомендациям позволит развить у детей когнитивные и моторные функции и станет залогом хорошего здоровья в последующие годы.
Источник: Информационное агентство ТАСС
